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ご訪問ありがとうございます。



国民に親しまれているラジオ体操ですが、


現在のラジオ体操1が誕生したのは、

1951年(昭和26年)5月に

誕生して放送開始し、今に至ります。


現在のラジオ体操2が誕生したのは、

1952年(昭和27年)6月に

誕生して放送開始し、今に至ります。



職場で、体操をやっている所は

いいですが、出勤していきなり仕事の

職場もあります。


一日の始まりは、やはり体操では

ないでしょうか。


体操をやってから仕事をすると、

仕事の効率があがり、

自己の仕事に対する士気の向上や

自分に対しても経営者に対しても

利益アップにつながるでしょう。






また、声を出すというのも、

健康には必要ですね。



ラジオ体操 第1 掛け声 


腕を前から上に上げて、

大きく背伸びの運動から。

ハイッ イチ ニ サン シ ゴ ロク 

手足の運動


イチ ニ サン シ ゴ ロク シチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク 腕をまわします


外まわし 内まわし ゴ ロク シチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク 

足を横に出して 胸の運動


横ふり 斜め上に大きく 

ゴ ロク シーチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク

横曲げの運動


左へ サン シ 右の方へ シチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク

前下へ曲げます


はずみをつけて 二 サン シ

後ろそり シチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク

ねじる運動


左 右 サン シ 左へ大きく シチ ハチ

右 左 サン シ 右へ大きく 足を戻して

手足の運動


イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク 足を大きく

横に出して


ななめ下でふかく曲げて

正面で胸そらし ゴ ロク シチ ハチ


イチ 二 サン シ ゴ ロク

体をまわしましょう


イチ  サン シ ゴ  シチ ハチ

イチ  サン シ ゴ ロク

足を戻して 両足飛び


イチ 二 サン

開いて閉じて 開いて閉じて

イチ 二 サン シ ゴ ロク

手足の運動


イチ 二 サン シ 

ゴ ロク シチ ハチ

イチ 二 サン シ ゴ ロク

深呼吸


イチ  サン シ 

ゴ ロク シチ ハチ

イチ  サン シ 

ゴ ロク シチ ハチ



ラジオ体操するのに、

1万円と消費税がかかりません。

ただです。無料でできます。



毎日の健康管理とやる気の向上で

是非やって見てはいかがでしょうか。



見て頂きありがとうございます。


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