ストレス発散


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ご訪問ありがとうございます。


アロマとヨガをすると、

最強の癒しを味わえるそうです。



ストレスは毎日の疲れ、睡眠不足、

腰痛で眠れない、仕事の悩み、

人間関係で、どうしても出てくる

ものです。



ストレス発散で、ヤケ酒、喫煙、

暴飲暴食、スイーツも大食い、

カラオケで大声出す、長電話など

あります。



しかし、簡単にストレス解消できる

のが、アロマです。手間も金も

最小限で済むので最適です。



アロマは最近、花王さんで新しい

アロマを発売されたとありました。



アロマ天然成分100%というのが、

魅力になっており、人気のようです。




リセッシュ ヒーリングアロマ
リフレッシングシャワー



リセッシュ ヒーリングアロマ
リラクシングシャワー



2種類のアロマがありますが、

状況によって使い分ける事で

よいようです。



爽快な香りが特徴の

「リフレッシングシャワー」には

活発、動的に、気分を変えたい時に

使うのがよいです。


穏やかな花の香りが印象的な


「リラクシングシャワー」は、

寝る前であったり、心を鎮めたいときに

使うのがよいです。



アロマで「心」がリラックスすると、

「体」の緊張感も取れやすくなるため、

効果的なヨガを行うことができます。



ヨガ初心者にはアロマを使ったほうが、

よりヨガの効果を実感できる。



ヨガのポーズも、

陽のポーズと陰のポーズがある。

これに、アロマを組み合わせる。



陽のポーズとは、活動的、動的なヨガ。

ヨガ 門のポーズ、らくだのポーズ。

アロマ 「リフレッシングシャワー」
 


陰のポーズとは、静か、穏やかなヨガ。

ヨガ 合せきのポーズ、眠り鳩のポーズ

アロマ 「リラクシングシャワー」



この組み合わせが効果あるようです。


ヨガの仕方によって、冷え性の緩和や

骨盤や腰痛の改善になります。




ヨガの具体的な方法は、

下記の記事で紹介されています。


   ↓  ↓  ↓


いえなか最強のストレス解消法。

アロマとヨガを組み合わせて

「極上の癒し」を手に入れよう



「心」と「体」の両方が癒されれば、

極上の癒しになるのでは

ないでしょうか。



是非参考にして見ては

いかがでしょうか。




見て頂きありがとうございます。


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