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カニの栄養と効能を紹介します。


おいしいカニの栄養素は何が入って、

体に何がよいんだろうね。



さっそく、調べてみました。


毛蟹


カニの健康効果


カニは日本人に人気の食材です。


カニは、他の魚と比べても、

高タンパク、低カロリーであり、

種類によって違うが、

良質のタンパク質を15~20%も含み、

脂質や糖分はほとんど含まず、

ダイエットに適した食品である。



かに3


カニをゆでると赤くなるのは、

強い抗酸化作用を持つ

アスタキサンチンというカロテン色素の

ためで、カロテンは摂取すると

体内で
ビタミンAに変わり、

動脈硬化やがんの予防、

老化を抑えるなどの効果がある。



アミノ酸の一種のタウリンが

豊富に含まれている。



タウリンは、

血圧を正常にし、心肺機能の強化、

貧血の予防、悪玉コレステロールの

減少に効果があるほか、肝臓の強化、

胆石や動脈硬化の予防、疲労回復や

視力の向上、生活習慣病(成人病)の

予防などに有効です。



かに5


カニの殻には、

キチンやキトサンといったキチン質が

大量に含まれている。


カニに含まれるキチン質は、

体の自然治癒力を高め、

免疫力を増強し、

血圧を下げる作用がある。



血中コレステロールを下げる作用も

確認され、ガン、肝炎、アレルギー疾患、

糖尿病、腎臓病、心臓疾患、白内障、

神経痛などに効果があると言われている。



カラの殻には、カルシウムが豊富であり、

殻ごと食べられる沢ガニなどは、

有効なカルシウム源となり、骨粗鬆症の予防、

ストレスの抑制に効果がある。



カニの殻にも、以外に栄養素は多く、

食べると効果がある事がわかりました。



たくさん栄養の効果があり、

おいしい割りに、健康にも

効果がありますね。



おいしいカニをたべたいですね。

おいしいカニのさばき方





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おむすびころりんの話は、

聞いた事があると思います。



たくさんのバージョンが

存在しており、人それぞれで、

いろんなお伽話になっている。



おむすびころりんで、統一されて

いるのは、以下の通りです。



おじいさんが、昼におむすびを

食べようとしたら、おむすびが

下の落ちて、転がっていって、

地面の穴の中にポロリと落ちた。



これが、統一されていて、どの物語も

この最初の話が同じ物が多い。



穴の中にポロリとおにぎりが落ちてから、

どうなるのか、ここからが、話がたくさん

分かれてくるので、人それぞれ、考え方や

想像の仕方も多種多様で、いろんな物語に

発展していくのだろう。



一般的な話を紹介します。

おむすびが穴に落ちてから、穴から歌声が

聞こえてきた。何個かおむすびを穴入れて、

おじいさんも穴の中に転がり込んでいった。



穴の中では、ねずみがおじいさんを出迎えて

たくさんのおもてなしを受け、帰りは、

お見上げをもらって、家にかえった。



おみあげを開けてみたら、たくさんの財宝が

入っていたとさ。



最初に恩を尽くして、恩返しということで、

世の中、生きていくための重要な話ですね。



(例えば、ボランティア、お中元、お歳暮、

震災支援、その他多数)






ほとんどのおむすびころりんの話は、

ここで終わっています。



おむすびころりんの話は、ここで終わって

いない話もあります。



それを聞いた、お隣のおじいさんです。

大量のおにぎりを穴から入れて、ねずみと

あって、おもてなしを受けている最中に

ねずみを脅かし、財宝を持って帰ろうと

して、ねずみにかじられ、財宝どころか

大ケガして、家に帰ったとさ。



悪行に対して、許されないという信念が、

世の中、生きていくために大事です。






良いおじいさん、悪いおじいさんの比較が

わかりやすく、表現されています。



このお伽話の、おむすびころりんは、

室町時代からあるようです。



いろんなたくさんのバージョンになって

現在、存在しています。



簡単バージョンも大事ですが、悪いことを

するとバチがあたるということも、

大事だと思います。



おむすびころりんは、

幼少の頃しか見ないので、

大人になっても、見る事がないと思います。



おむすびころりんの内容には、

教育の意図がある事を知って頂ければ、

大きな発見になるのではないでしょうか。




見て頂きありがとうございました。


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劇場版魔法少女まどか★マギカ新編が、

2013年10月26日(土)より、

全国劇場にて公開されます。


劇場版魔法少女まどか★マギカ

新編 叛逆の物語の紹介動画 第2弾







どこで上映されるかは、

上映館情報をご覧ください。



劇場版魔法少女まどか★マギカ上映館情報



詳しい内容については、

公式ホームページをご覧ください。




劇場版魔法少女まどか★マギカ

公式ホームページ





魔法少女まどか☆マギカのキュゥべえグッズ





魔法少女まどかマギカ - Wikipedia



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柚子胡椒に挑戦しよう


柚子は、ビタミンCが豊富に

含まれており、健康には必要な食材です。




柚子
は、柑橘系で、クエン酸含まれると

いうことで、近年話題になっている、

糖化防止にも効果が期待できる食材です。




糖化防止
というのは、簡単にいえば、

日頃の老化防止です。



2012年から、私が注目しているのは、

柚子胡椒です。私は東北地方出身で、

東北では、柚子胡椒というのがあまり

知名度がなく、普段料理で使うことも

ありません。



それもそのはずで、柚子胡椒は、九州

地方で有名な特産品ですから、仕方ない

のでしょうね。



スーパーマーケットなどで、柚子胡椒が

売られているのですが、いろんな方の意見を

拝見していますと、市販で売られている

柚子胡椒は塩分量が多く、クレームの意見が

多いのが気になりました。



2013年は、自分でオリジナル柚子胡椒を

作ってみようかと考えています。



柚子胡椒も大きく2種類あるんですね。


赤っぽいオレンジの柚子胡椒

青みどりっぽい柚子胡椒



作る材料も、違うようですね。


2つの種類のキャッチフレーズが

書いているのを見て

おもしろいと思いました。



青柚子胡椒

マイルドで香りを楽しむ青柚子胡椒


赤柚子胡椒

刺激的な辛さを堪能する赤柚子胡椒


記事を記載しただけで、ぴりっときそうです。


使う唐辛子によって違いがあるように

思えます。



塩加減がやっぱり難しいのかな。


柚子胡椒に挑戦してどんなものか、

やってみようと思います。




柚子胡椒を作るポイント


唐辛子10、柚子5、塩1の割合

混ぜ合わせたら、

3日から1週間は発酵させる。

作るときは、直接皮膚に付かないようにする。



以上のことが書いてありました。




柚子自体は、皮だけ食べた事もありますし、

柚子全部食べたこともあります。



柚子を全部食べる人は、あまりいないと

思いますが、
私は食べた一人です。


レモンのような感じかと思って食べたら、

ゆず内部の実は、ものすごい苦いです。



食べるのにも一苦労で、実際食べるところで

ないんですけどね。



柚子胡椒は、長い間保存できると言うことで

保存調味料としてよいのかなと思いました。



2013年は柚子胡椒の挑戦してみます。



柚子の関連記事 一覧


柚子とわさびとそばの健康効果と三角関係



柚子とわさびがコラボした「柚子わさび」 




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むくみについて、TVで大きく紹介して

いましたので、記載します。



むくみには、3つ種類があるとの事でした。


1、足のむくみ

2、顔のむくみ

3、内臓のむくみ



以上の3つです。


足のむくみの原因は、足に水分が、

たまることにより、起こります。



心臓の機能が、弱くなると、血流が

弱くなることで、細胞から水分を

静脈うまく流す機能がおかしくなる

ことによります。



心臓が弱くなっているかを簡単に、

チェックする方法があります。



手を下ろした状態で、

手の甲の青い血管が浮き出てきたら、

腕を真横にのばし、青い血管が、

時間とともに、血管の浮きがなくなれば

正常で、血管の浮きがなくならず、

消えるまで時間がかかるようだと、

心臓の機能が弱いとのことです。



むくみを治すには、立ったままの姿勢で

夜寝る前など、たった5回だけ、

つま先立ちすることで解消されるようです。



足の回りの筋肉を鍛える事で、

血管の上昇流れをよくする方法です。



足に異常がある時に起こるむくみとして

血管の静脈の弁がこわれて、血が逆流

する時に起きる、むくみもある。



顔のむくみの原因は、夜によくうつぶせで

寝る人、夜に水分の取りすぎ、顔の筋肉の

衰えで、顔の血行が悪いなどあるようです。



顔のむくみの改善方法


寝るときは、きちんと仰向けで寝る。

夜寝る前は、水分を大量に飲まない。

顔の筋肉を鍛える。



顔のストレッチは、顔の中心部にぎゅっと

力を5秒ぐらい、じっとして、ぱっと、

力を抜くだけでよいようです。



内臓のむくみの原因は、腎臓異常で、

水分が尿として排出されず、

体にたまる原因があります。



体に水分がたまりすぎると、肺に水が

たまり、死に至ることもあるようです。



体全身が、むくんだ場合は、速攻で、

病院に行かれたほうがいいでしょう。



生活習慣病で、高血圧は、血管の圧が

強いので、細胞から水を回収できなく

むくみの原因になります。



高血圧の原因となるのが、

塩分の取りすぎです。



日頃の塩分はしっかり、減塩して、

高血圧を予防していきましょう。



むくみは、体の異常信号なので、

なんのむくみなのか、足、顔、内臓、

なのか、わかれば、いいですね。




一日の食塩摂取目標数値量




TVで紹介していましたので

記載しました。参考にして見て

ください。


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酸化して錆びた体に水素水を紹介します。



体は、どうしても酸化して、老化を進めて

しまいます。アンチエイジングという言葉が

ありますが、老化を阻止するという意味です。



細胞が酸化するというのは、

細胞の中の電子が

移動してなくなってしまうのです。



そうなると、細胞は正常な機能を果たさなく

なり、老化が進んできます。



細胞を正常に戻すには、細胞に電子を戻して

あげることで、細胞は復活します。



電子というのが、水素水です。


伊藤園さんが販売している水素水ですが、

メーカーで知名度も高いので、安心できると

思い紹介します。



水素水


(健康体 還元性 水素水αの商品詳細)

おいしい水に、

「水素水の恵み」がつまっています!



「還元性 水素水」は名湯、湯布院を望む

鹿鳴越山系の伏流水を使用しています。



長い年月をかけて自然が届けてくれた、

まろやかなのどごしの良さが特長です。



体液に近い弱アルカリ性の軟水ですので

体にやさしく浸透します。



水素水は、

水素を含有し、酸化還元電位

「-(マイナス)」を示す還元性の高い水です。



還元性とは、

原子に電子を与える性質のことです。



あなたの、

毎日いきいきとした健康生活に貢献します。




人間は、大半が水で出来ているので、

原点は、水なんですよね。



水道水から出る蛇口に、活性炭で

浄化しても、不純物を取り除くだけで

水自体の性質は変わりません。



自分の体は自分しかわからないし、

誰かが飲んで、効果がなくても、

自分には効果がある時もあるし、

誰かが飲んで、効果があっても

自分は、効果ない場合もあります。



飲んで見て、体の変化を見て、

良ければ、飲めばいいし、

成果でなければやめればいいので、

ためしに飲んでみるのもいいと思います。



あまり、知らないメーカーさんだと、

抵抗ありますし

皆様が、ご存知であるメーカーさんで

紹介しました。




健康体 還元性 水素水α




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USBアロマタイム

USBポートに差し込むだけで、

いつでも手軽にアロマを楽しめる

アロマディフューザーです。



USB1


頭をすっきりクリアーにする「ON」

心をゆったり解きほぐす「OFF」



ビジネスシーンとプライベートシーンを

切り替える、2つの香りをご用意しました。


1日をトータルに

サポートする2つのアロマ

仕事でも遊びでも、

パソコンと向き合うことの

多い現代の生活です。


集中力が求められるONの時間

ゆったり過ごしたいOFFの時間


それぞれの時間にあわせて

デザインされた2つの香りで、

あなたの1日をトータルにサポートします。


ONとOFFのスマートな切り替えに

アロマを取り入れてみませんか?



[OFF]


心を解きほぐしリラックスさせる、

ラベンダーやカモミール、オレンジなどの

ゆるやかな気持ちになれるブレンド


原料:オレンジ、ベルガモット、ラベンダー、

カモミール、ゼラニウム、ライム、レモン、

ベチバー 8種類のブレンド




心をゆったり解きほぐす「OFF」





[ON]

頭をクリアーにするローズマリーなどの

ハーブと、すっきりと目覚めるミントの

フレッシュでさわやかなブレンド


原料:ローズマリー、スペアミント、ユーカリ、

ティートリー、アニス、ペパーミント、セージ

7種類のブレンド



頭をすっきりクリアーにする「ON」




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USBアロマタイム ディフューザーを

紹介します。



USB1


USBポートに差し込むだけでいつでも

手軽にアロマを楽しめる

アロマディフューザーです。



エッセンシャルオイルを

2~3滴オイルパッドにたらし、

パソコンの電源を入れて

ディフューザーを

USBポートに差し込み

ご使用できます。



側面のスライドスイッチで

香りの強さを2段階調節可能です。



※エッセンシャルオイルは別売りです。

※USBメモリー機能はついておりません。



アロマはリラックス効果もあるのですが、

今や、体の内部に潜んでいる活性酸素を

減らす作用があります。



パソコン使用してストレスで、活性酸素が

大量に発生しても、アロマ効果が期待できる

ので、場所も取らないし、いいです。



また、色も種類があるので、

たくさんある中で、

厳選して紹介しました。




USBアロマタイム ディフューザー
ピュアホワイト




USBアロマタイム ディフューザー
アッシュグレー




USBアロマタイム ディフューザー
ロイヤルブルー




USBアロマタイム ディフューザー
シャンパンゴールド




USBアロマタイム ディフューザー
ミッドナイトパープル



通常の家電屋が

販売しているのではなく

専門の美容店が販売されているのが、

いいですね。



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USBアロマ空気清浄器です。

 
清潔な空気とアロマの香りで

リラックスできます。


アロマ7
アロマ8
アロマ9
アロマ10


USBケーブルをパソコンと繋いで

使用できますし、ACアダプターを

コンセントに差し込んでも

使用できます。



空気を清浄してくれるのがいいですね。



USBアロマ空気清浄器




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癒しのアロマヒーターで

何と音楽も聴けちゃう!

ダブルリラックス効果で

ヘルスケアを楽しめます♪


光るLEDは5色で

インテリア性能も抜群です!



アロマ1
アロマ2
アロマ3
アロマ4
アロマ5
アロマ6


パソコンを使いながら、

USBをパソコンにつないで、

アロマを楽しめるのはいいですね。


さらに、音が出る

光が出るのは

さすがです。




LEDのアロマで音楽も楽しめる
USB アロマディフューザー






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キャラクターで

人気のエイリアン「トイストーリー」

目が3つあるのが特徴ですね。



たくさんのキャラクターグッズの中から、

厳選して選んだ、エイリアンを見て

みましょう。



お買い物、レジャーに、

大きめのサイズのバルーンバッグ。

たくさんのエイリアンキャラが

ついていて、おもしろいです。




【Disneyトイストーリー】バルーンバック



エイリアンの傘です。

広げた時にエイリアン出現。

嫌な雨も、好きな雨に!




トイストーリー《エイリアン》
ラブリープリントビニール傘




エイリアンの折りたたみ傘です。

広げた時にエイリアン出現。

嫌な雨も、大好きな雨に!





傘の手元にキャラクターの
シルエットがキュート♪
アンブレラフェイスシリーズ
ディズニー キャラクター エイリアン





エイリアントイストーリー グッズ一覧



お買い物、レジャーに

ミニトートバッグです。




ディズニー「トイストーリー」の
大人気キャラクターリトルグリーンメンの
ミニトートバッグです




iPhone/iPodの

乾電池式簡易充電器です。




単3電池4本付き!
乾電池式iPhone/iPod簡易充電器




エイリアンに鍵を任せてっ!

三つも目があるから安心です。

仲間のエイリアンも

きっと見ててくれるはず。


エイリアンのキーチェーンです。



トイ ストーリー 
エイリアン キーチェーン





わっ、びっくり!

イベント、コスプレにエイリアン!




イベントに!パーテイーに!コスプレ!
ディズニーキャラクター!エイリアン




携帯には、携帯ストラップ。

クリーナー付きというのがいいです。




クリーナー付きストラップ/エイリアン



お子様用のエイリアンパンツです。




エイリアンパンツ



お祝いなどの贈り物に

エイリアングッズとオムツ


上司の出産祝いに送ったら、

喜ばれたという声が多いです。




出産祝いにディズニー『トイストーリー』
おむつケーキ二段




エイリアンのよだれかけです。

赤ちゃんもびっくり!

喜ぶのか、泣くのか? さて。


赤ちゃんはわからないけど、

見てるほうが楽しいかも!





エイリアントイストリーのよだれかけ



いかがでしたでしょうか。

見ていても、楽しいですね。

いっぱいあるのですが、

お好みのエイリアングッズあれば

いいですね。




エイリアントイストーリー グッズ一覧



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災害は忘れた頃にやってくる!

といいます。



日頃の災害の備えは大事ですね。


東日本大震災で災害に

見舞われた方で、

数ヶ月から現在に至っても、

不自由な生活を強いられ、

災害はもうこりごりだと思います。



私も経験しているから、

もう嫌ですね。



いつやってくるか

わからない自然災害は、

どうしてもやってきます。



玄関に置いておける

防災グッズというのがあり、

女性にも人気で便利と

いうのがあり、紹介したい

と思いました。





地震対策に防災士が厳選した防災グッズ
グッドデザイン賞受賞





避難するのもカバンが

必要なんですよね。



重いの手に持って歩くなんて、

大変なことです。



車で避難なんて、

危険な事で、途中で、

渋滞に巻き込まれたら、

どうするのでしょうか。



結局は歩いて避難ということに

なるでしょうね。



カバンなんだけど、

リュックなんですよね。


移動に便利ですね。



急な停電で、暗くても

置き場所がわかるよう、

取っ手に畜光材がついています。



夜間でも安全に避難できるように

なっています。



日本防炎協会認定の

防炎・防水素材でできている。



雨水が浸入しにくい

止水ファスナーを使用されている。



2012年度グッドデザイン賞受賞と

いうことで優良な防災グッツとして、

お墨付を頂いていますね。



いざとなってからだと、遅いです。

携帯電話電源は? 水は? 非常食は?


生きるか死ぬかの時に、

探している余裕はありません。



是非、防災対策、見直して

見てはいかがでしょうか。




避難生活で必要になる30種類の

防災グッツのセットもあります。




2012年度グッドデザイン賞受賞
日本防炎協会認定品
グッドデザイン賞受賞の防災セット




災害になって、家族離れ離れでも、

最後には無事なのが一番ですね。



日頃の家族の絆を、大事に!


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スマぐるみとは

スマートフォンが入る

ぬいぐるみポーチです。



スマホを持って歩くにも、

カバンに入れたりすると

傷ついたりしますし、

ポケットの中だと、いつ、

紛失するかわかりません。



そこで、スマホ専用のポーチが

登場しています。



いろんなキャラクターの

スマぐるみがありますので、

お好みのキャラクターを

選べるのがいいです。



特徴があるのですが、

スマホぐるみに入れたまま、

操作できるんですよ。



それに、フカフカで

とってもかわいいですし、

フックパーツ付きだから、

カバンやベルトループに付けて、

一緒にお出かけできます!



それぞれのキャラクターを紹介します。
スマぐるみ スマートフォンが入る
ぬいぐるみポーチ(くまのプーさん)



スマぐるみ スマートフォンが入る
ぬいぐるみポーチ(ハローキティ)



スマぐるみ スマートフォンが入る
ぬいぐるみポーチ(エイリアン)




スマぐるみ スマートフォンが入る
ぬいぐるみポーチ(ミニーマウス)



人気商品なので、

在庫切れの場合があります。

その際は、また時間おいて見にきてください。




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