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ご訪問ありがとうございます。


昨夜は、暑いので、川沿いの散歩をして見ました。

以前は、運動もしてない私でしたが、今年の2月に

急に腰痛になり、歩けなくなったのでした。

寝てる時も、寝返りも出来ず、起き上がることも

容易にできません。


何とか、某整形外科へ行き、診断して頂きました。

腰に直接、痛み止めの注射をして頂き、腰バンド

で固定して、何とか、少しは歩けるように、なり

ました。原因は、肥満原因のようです。

あまりひどいと、ヘルニアになるので、早いうちに

体重を落とし、神経を圧迫しないように、した方が

良いとのことで、3ヵ月で体重を5キロ程度落とし、

何とか痛みはなくなり、歩けるようになりました。


よく考えると肥満の前兆が日頃あるんですよね。

一番は、トイレでお尻が拭けなくなった。

よくある、危険信号です。


腰痛は、年齢を重ねるにしたがって、必ず出る症状

で、何歳に出るかは、個人差です。


このような、つらい痛みは、勘弁してほしいです。

痛くて、夜は不眠。容易に歩けない。


そんな事、考えると、適度な運動。

ウォーキング散歩してます。


腰痛は、いきなりきます。すぐ直りません。

日頃から、気をつけていきましょう。


工事現場では、安全第一ですが、

家庭では、健康第一ですね。


最後に、散歩行った時に見た、光景です。

クリックすると大きくなります。

↓  ↓  ↓

KIMG0023.jpg

夜の街灯が、川の水面に、映って、柱のようになっていました。

いろんな色なので、反射して、きれいに見えました。


日頃歩いていると、何かいい事あるかな。


クリック↓
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コメント

No title

こんにちはv-7
私も腰痛になり、普通に起きるのが痛くてたまらないときが、ありました。体型は普通だと思うんだけど、やっぱりダイエットしなくちゃならないかもねー。ぐろりあさん見習って、5キロ落とします!

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